Comprendre et décoder mes émotions

45,00 60 minutes

Apprendre à identifier et comprendre ses émotions pour mieux gérer ses réactions.

Dans cet atelier, nous vous expliquerons comment fonctionnent nos émotions et comment prendre conscience de ses émotions que ce soit au niveau physique, cognitif ou somatique. Comment je réagis lorsque j’ai une émotion forte? Pourquoi j’ai réagi ainsi, quels sont les éléments sous-jacents? Identifier ses émotions, ses sources de mal être ou bien être, les causes de stress, les sources de joie.

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