Apprendre à se reconnecter à soi

45,00 60 minutes

Apprendre à se reconnecter à soi, la première étape du voyage!

Explorez l’écoute active, l’observation, la pleine conscience, la respiration, la connexion au moment présent, l’exploration de la force des temps calmes et du ralentissement.

Dans cet atelier nous travaillerons ensemble sur l’écoute des sens, de ses postures corporelles et de ses expressions faciales. Que me disent mon esprit, mon corps, mes émotions? Apprendre à lire en soi, observer ses comportements et schémas de pensée c’est le premier pas vers la connexion à soi pour prendre conscience de sa situation actuelle.

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