Catégorie: Adulte

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  • Learn to manage your stress and reduce your suffering
    Adulte

    Apprendre à gérer son stress et diminuer sa souffrance

    45,00 60 minutes Book

    Dans cet atelier, nous vous expliquerons les mécanismes qui provoquent le stress en forte augmentation dans une société hypertendue.

    Nous vous montrerons comment anticiper les sources de stress et surtout comment y répondre adéquatement avec calme et ancrage.

  • Learn to reconnect with yourself
    Adulte

    Apprendre à se reconnecter à soi

    45,00 60 minutes Book

    Apprendre à se reconnecter à soi, la première étape du voyage!

    Explorez l’écoute active, l’observation, la pleine conscience, la respiration, la connexion au moment présent, l’exploration de la force des temps calmes et du ralentissement.

  • Understand and decode my emotions
    Adulte

    Comprendre et décoder mes émotions

    45,00 60 minutes Book

    Apprendre à identifier et comprendre ses émotions pour mieux gérer ses réactions.

  • Discover your life mission
    Adulte

    Découvrir sa mission de vie

    45,00 60 minutes Book

    Découvrir sa mission de vie (son Ikigai)

    Découvrir sa mission de vie c’est connaître sa destination avec clarté, ne plus se perdre.

  • Développer plus de résilience et lâcher prise
    Adulte

    Développer plus de résilience et lâcher prise

    45,00 60 minutes Book

    Dans un monde de plus en plus incertain, le besoin de contrôle ne fonctionne plus, ce qui provoque aujourd’hui un malaise général.

  • Développer son intelligence émotionnelle
    Adulte

    Développer son intelligence émotionnelle

    45,00 60 minutes Book

    Valoriser l’intelligence émotionnelle comme force intellectuelle que ce soit sur le plan personnel que socio-professionnel.

  • Équilibre et bien-être dans un monde accéléré
    Adulte

    Équilibre et bien-être dans un monde accéléré

    45,00 60 minutes Book

    L’équilibre n’est plus une option dans un monde où une personne sur trois souffre de problèmes liés à la santé mentale.

  • Identifier ses besoins et valeurs essentiels
    Adulte

    Identifier ses besoins et valeurs essentiels

    45,00 60 minutes Book

    Identifier ses besoins et valeurs essentiels 

    Identifiez avec clarté vos besoins fondamentaux sur le plan physique, mental et émotionnel en mettant des mots sur vos valeurs essentielles de façon consciente.

  • Identify your Shadows & Lights
    Adulte

    Identifier ses Ombres & Lumières

    45,00 60 minutes Book

    Identifier ses ombres & lumières avec ouverture et sans jugement. Comprendre l’origine de nos croyances limitantes et s’en libérer en réfléchissant sur qui l’on est vraiment et sur ce qu’on ne veut plus dans sa vie. S’ouvrir au développement de soi là où on a pas forcément envie au premier abord.

  • Prendre soin de soi et se respecter
    Adulte

    Prendre soin de soi et se respecter

    45,00 60 minutes Book

    Respecter ses besoins vitaux, identifier ses sources de bien être et de joie. 

  • Se valoriser et s'accepter pour atteindre ses objectifs
    Adulte

    Se valoriser et s’accepter pour atteindre ses objectifs

    45,00 60 minutes Book

    Cultiver l’acceptation de ses imperfections et se libérer de la peur du jugement. Travailler sur la valorisation de soi et la confiance en ses capacités.
    M’aimer, prendre soin de moi.

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